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如何訓練孩子的專注力

這幾年教學,我們發現剛剛進入小學的孩子普遍專注力很短,上課恍神發呆,要人叮,情緒起伏很大,學生越來越難教,讓老師很困擾,新世代面臨的嚴重問題是情緒和專注力不足 ,這是整個大環境的影響!

情緒是學習力的基石,108課綱也包含了個人內在技巧,人際關係,壓力管理,適應力,等等面向,希望孩子能夠建立自我領導跟統御的能力!

爸媽一直給指令.....卻沒有幫助孩子鍛練專注的能力跟技巧,孩子也許不是故意不專注,其實是孩子不知道該怎麼做 。

在橋譽的孩子,我們幫助孩子提升專注力,訓練孩子的專注力。專注力必須經過訓練,過程中要運用技巧跟策略把一件事情做好。

我們建議家長可以找出不專心背後的原因,以下是常見的原因:

1.身體狀況

2.缺乏動機

3.動太少感覺統合不協調

4.生活作息太亂

5.依賴父母親

怎麼訓練「專注力」? How?

1.時間切割法

孩子在橋譽做功課的時候,橋譽老師會讓孩子切割寫功課時間!30分鐘的功課量切割成兩次。完成15分鐘休息,這樣孩子也可以學會時間規劃。

2.參與活動

老師和孩子一起進行有用的活動,幫助他們建立執行功能,較大的孩子可從事要持續專注的活動,戲劇角色扮演。孩子參加夏令營,例如2020暑假病毒防疫營。 https://bit.ly/2DHz8D0

3.給予任務

橋譽老師會給予任務孩子自己完成,運練孩子的專注力並讓孩子能夠獨立執行任務,在完成任務後給予肯定,增加的自信心!

專注力的影響長遠,培養專注力的目標可以小到寫作業,大到實踐長遠的個人發展,還有發揮個人的潛力 。專注力必須從小就開始培養,在日常生活中做鍛鍊。

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